Jak przyjaźń i bliskie relacje wpływają na Twoje zdrowie?
Już od pierwszych dni naszego życia jesteśmy otoczeni ludźmi. Podczas zabawy w piaskownicy nawiązujemy swoje pierwsze znajomości, które później rozwijają się w przedszkolu lub szkole. Z biegiem czasu poznajemy osoby, które zostają z nami na wiele lat, a czasami na całe życie. To właśnie bliscy pomagają przetrwać nam w ciężkich chwilach i troszczą się o nasze zdrowie. Naukowcy już wiele razy udowodnili, że przyjaźń przedłuża życie i ma dobry wpływ na naszą kondycję- zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Przyjaciele lekarstwem na stres
Każdy z nas potrzebuje kogoś, kto pomoże przetrwać trudne sytuacje lub inne przeciwności losu. Obecność innych osób w naszym życiu podtrzymuje wiarę w lepsze jutro, dodaje sił i podwyższa poczucie własnej wartości. Empatia i wsparcie ze strony naszych kompanów ma pozytywny wpływ przede wszystkim na nasze samopoczucie psychiczne. Oczywiście przyjaźnie nie wyeliminują z naszego życia całkowicie stresu, ale na pewno pozwolą zmniejszyć jego ilość.
Samotni żyją krócej
Kontakty międzyludzkie są bardzo ważną częścią naszej codzienności. Liczne badania, przeprowadzane na całym świecie wykazały, że ludzi samotnych częściej dopadają choroby serca, a osamotnienie negatywnie działa na ich zdrowie psychiczne. Psycholog Julianne Holt-Lunstad z Uniwersytetu Brighama Younga przedstawiła badania potwierdzające związek pomiędzy samotnością a przedwczesną śmiercią. Dowodzą one, że samotni ludzie żyją krócej, niż ci, którzy pozostają w bliskiej relacji z innymi. Badaczka twierdzi, iż samotność stała się niejako epidemią, mającą tak samo zgubny wpływ na człowieka. Przebywanie wśród osób, które darzymy sympatią powoduje w nas produkowanie endorfin, które dobrze działają na nasz organizm. Alienacja może doprowadzić do zaburzeń nastrojów, a nawet do depresji, która jest ciężką chorobą. Przyjaciele potrafią być nieraz lekiem na całe zło!
Przyjaźń dobrze wpływa na nasz wygląd
Ruch to zdrowie! Podobno wtedy, gdy uprawiamy sport z naszą bratnią duszą wydzielamy więcej endorfin, niż podczas samotnego wysiłku fizycznego.
Innym aspektem jest to, że gdy wychodzimy gdzieś ze znajomymi chcemy po prostu dobrze wyglądać! Wybieramy ładne ubranie oraz nastawiamy się pozytywnie! To również wpływa na nasze dobre samopoczucie i poczucie własnej wartości!
Dobrze mieć przyjaciela!
Posiadanie bliskich osób po prostu dobrze na nas działa! Czujemy się szczęśliwi i potrzebni! Przyjaciele dają nam poczucie równowagi emocjonalnej.
W dzisiejszych czasach, gdzie wszystko gna bardzo szybko warto na chwilę się zatrzymać. Rodzina i przyjaciele to osoby, dla których zawsze powinniśmy znaleźć chwilę. To właśnie oni wyciągają do nas pomocną dłoń, kiedy jesteśmy w potrzebie.